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les courbatures

LES COURBATURES



a) Description



Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.



b) Comment soigner une courbature ?



Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.


Infos tirées du site internet : www.sportmedecine.com

C.S. VIGNOUX vient de remporter le trophée 15 membres 1 mois
--- CELESTIS --- est devenu membre 1 mois
Romain Leroy est devenu membre 1 an
1-1
BEFFES LMA FC / VIGNOUX CS 1 U15 1 an
BEFFES LMA FC / VIGNOUX CS 1 U15 : résumé du match 1 an
8-0
VIGNOUX CS 1 / BOURGES FOOT 1 an
VIGNOUX CS 1 / BOURGES FOOT : résumé du match 1 an
0-13
CHAPELLE ST U / VIGNOUX CS 2 1 an
CHAPELLE ST U / VIGNOUX CS 2 : résumé du match 1 an
2-3
VIGNOUX CS 1 U13 / CHAPELLOISE AS 1 an
VIGNOUX CS 1 U13 / CHAPELLOISE AS : résumé du match 1 an
1-3
ST FLORENT US / VIGNOUX CS 1 U18 1 an
ST FLORENT US / VIGNOUX CS 1 U18 : résumé du match 1 an
5-2
ST DOULCHARD / VIGNOUX CS 1 1 an
ST DOULCHARD / VIGNOUX CS 1 : résumé du match 1 an

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